Physiotherapie bei Schulterbeschwerden in Graz
Ob beim Sport, beim Arbeiten oder ganz alltäglich beim Anziehen der Jacke: Die Schulter ist unser beweglichstes Gelenk. Wenn die Schulter schmerzt oder blockiert, fühlt man sich im Alltag eingeschränkt – und oft raubt der ziehende Schmerz sogar den Schlaf.
In unserer Praxis in Graz in Graz haben wir das Ziel, die Ursache deines Schulterschmerzes herauszufinden. Mit einem maßgeschneiderten Therapiekonzept arbeiten wir gemeinsam daran, die Balance deines Gelenks wiederherzustellen – damit du dich im Alltag und beim Sport wieder normal und schmerzfrei bewegen kannst.
Das Impingement-Syndrom
Das Impingement-Syndrom gehört zu den häufigsten Ursachen für anhaltende Schulterschmerzen. Das Wort „Impingement“ stammt aus dem Englischen und bedeutet „Zusammenprall“ oder „Anstoßen“. Genau das passiert im Gelenk: Der Raum unter dem Schulterdach ist von Natur aus eng. Durch Fehlbelastungen, Entzündungen der Sehnen oder des Schleimbeutels sowie anatomische Gegebenheiten kann sich dieser Raum weiter verengen.
Beim Anheben des Arms – etwa beim Haarewaschen, Jacke-Anziehen oder bei Überkopfarbeiten – werden die betroffenen Sehnen und der Schleimbeutel eingeklemmt. Typisch sind auch nächtliche Schmerzen, besonders wenn man auf der betroffenen Schulter liegt.
Behandlungsansatz in der Praxis
Ein Impingement-Syndrom lässt sich in den allermeisten Fällen hervorragend konservativ (ohne Operation) behandeln. Das Ziel der Therapie ist es, den Engpass im Gelenk zu verringern.
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Schmerzlinderung & Entlastung: Zu Beginn steht die Beruhigung des akut entzündeten Gewebes im Fokus.
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Gezielte Bewegungstherapie: Durch den gezielten Aufbau und das Training der zentrierenden Schultermuskulatur (insbesondere der Rotatorenmanschette) schaffen wir wieder aktiv Platz unter dem Schulterdach.
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Manuelle Techniken: Blockaden und muskuläre Dysbalancen werden gelöst, damit die Schulter wieder in die natürliche, schmerzfreie Bewegungsbahn zurückfindet.
Rotatorenmanschetten-Ruptur (Sehnenriss)
Stabilität und Kraft für das Schultergelenk
Die Rotatorenmanschette ist eine Gruppe aus vier Muskeln und deren Sehnen, die das Schultergelenk wie eine Manschette fest umschließen. Sie sorgt dafür, dass der Oberarmkopf in der Gelenkpfanne gehalten wird, und ermöglicht uns das kraftvolle Heben und Drehen des Arms. Kommt es hier zu einem Riss (einer Ruptur), sei es durch einen plötzlichen Unfall oder durch chronische Mikroverletzungen,verliert die Schulter spürbar an Kraft und Beweglichkeit.
Patienten berichten häufig über einen tief sitzenden Schmerz im oberen Schulterbereich, der in den Oberarm ausstrahlt, sowie über eine ausgeprägte Kraftlosigkeit bei alltäglichen Bewegungen.
Zurück zur schmerzfreien Funktion
Ein Sehnenriss bedeutet nicht automatisch, dass operiert werden muss. Die Entscheidung hängt stark von der Größe des Risses, Ihrem Alter und Ihrem individuellen Alltag bzw. Ihren sportlichen Ansprüchen ab.
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Konservative Therapie: Bei Teilrissen oder degenerativen Veränderungen können die umliegenden Muskeln so gut trainiert und gekräftigt werden, dass sie die Funktion der verletzten Sehne nahezu vollständig kompensieren. Wir stellen die Stabilität und Funktion deiner Schulter Schritt für Schritt wieder her.
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Postoperative Begleitung: Sollte eine Operation (Sehnennaht) notwendig sein, begleiten wir dich bei der Rehabilitation. Anfänglich sind passive Mobilisierungen gut, damit das Schultergelenk nicht einsteift. Aktiv-assistive Bewegungen bringen dich langsam wieder in die Bewegung, bis du soweit bist, mit aktiven Übungen an deiner Schulterkraft und -mobilität zu arbeiten.
Frozen Shoulder (Adhäsive Kapsulitis)
Frozen Shoulder (Schultersteife) – Schritt für Schritt zurück zur Beweglichkeit
Die Frozen Shoulder ist eine langwierige Erkrankung, bei der sich die Gelenkkapsel der Schulter schmerzhaft entzündet und im weiteren Verlauf zusammenzieht und verklebt. Betroffene erleben meist eine erste Phase mit starken, oft nächtlichen Schulterschmerzen, gefolgt von einer ausgeprägten, nahezu vollständigen Versteifung des Gelenks in alle Bewegungsrichtungen.
Physiotherapie bei Frozen Shoulder: Sanft und effektiv
Bei der Behandlung der Schultersteife ist therapeutisches Fingerspitzengefühl gefragt. In der akuten, schmerzhaften Phase konzentriert sich die Physiotherapie primär auf Schmerzlinderung, Entlastungstechniken und die Vermeidung von Kompensationen im Nackenbereich. Sobald die Entzündung ablingt, nutzen wir Techniken der manuellen Therapie und intensive Dehnungsübungen, um die geschrumpfte Gelenkkapsel Stück für Stück wieder zu mobilisieren. Wir bringen die nötige Expertise mit, um deine Schulter wieder so beweglich wie möglich zu bekommen.
